|
 |
|
|
Города
Интересное
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей © Medicall.ru 2006-2008 Условия цитирования разработка сайта: Интернет агенство Elixe Вечная молодость |
Недостаток и избыток сна провоцируют отложение жира на животе У людей моложе 40 лет, спящих слишком мало или слишком много, со временем на животе откладывается избыточный жир.Исследователи из Медицинской школы Уэйк-Форестского университета (США) выяснили, что чернокожие американцы и выходцы из Латинской Америки, которые спят ночью по пять и менее часов, в течение пяти лет обзаводятся внушительными животами. То же самое удовольствие ожидает и тех, кто проводит в кровати более восьми часов ежедневно, — правда, жира у них откладывается поменьше. В исследовании принимали участие 332 афроамериканца и 775 латиноамериканцев (женщины и мужчины от 18 до 81 года). Специалисты учитывали их диету, уровень физической нагрузки и другие факторы образа жизни. Измерение толщины набрюшного жирового слоя проводилось с помощью компьютерной томографии в начале исследования и через пять лет. Результаты показали, что люди моложе 40 лет, спящие менее пяти часов в сутки, чаще прочих толстеют в области живота, 32% из них набрали избыточный внутренний жир. В группе отдающих сну по шесть–семь часов лишним брюшным жиром обзавелись 13% испытуемых, а среди тех, кто проводит во сне более трети суток, — 22%. Похожая ситуация наблюдалась и с поверхностным брюшным жиром. Кстати, напомним, что полноценный сон может обезопасить от риска развития болезни Альцгеймера: эксперименты на мышах показали, что при недостатке сна в цереброспинальной жидкости (ликворе) у грызунов повышается концентрация амилоидного белка, из которого образуются бляшки, вызывающие воспаление и смерть нервных клеток в мозге. Источник: |
Бесплатная анонимная телефонная консультация
(только для Москвы) Специальные предложения
 |
| Свидетельство о регистрации СМИ Эл №ФС 77-35619 от 12.03.2009 | О сайтеСтатьиФирмыМедицинские услугиРеклама.Liex |